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H-Kore Quarry Bay
12/F Dorset House Taikoo Place, Quarry Bay, Hong Kong Island, Hong Kong
BFT Kembangan
398 Changi Rd, #01-04/05/06 The Lenox, Singapore 419845
Anytime Fitness Kembangan
18 Jln Masjid, unit 01-04, B1-06, Singapore 418944
T-Plus Fitness 健身
Bcc Building, 25-31 Carnarvon Rd, Yau Tong, Hong Kong
FIT24-Fanling
Hong Kong, Fanling, 聯和墟和豐街28號囍逸1樓103D-104號舖
Sawaki Tokyo Total Care 私人健身女教練
75 -77, 11/F Wyndham St, Central, Hong Kong Island, Hong Kong
LTH Fitness: Personal Trainer Service in Singapore (Jurong)
722 Jurong West Ave 5, Singapore 640722
Heartland Fitness (Personal Training for Women)
Blk 518 Jelapang Rd, Singapore 670518
Evolution Fitness Club
353 Admiralty Dr, Singapore 754351
LTH Fitness: Personal Trainer Service in Singapore (Hougang)
423 Hougang Ave 6, Singapore 530423
Endeavour Fitness - Personal Training
BLK 678C Punggol Dr., Singapore 823678
National Personal Training Institute
251 Jln Besar, Singapore 208924
第一堂私人教練課，其實從評估開始
第一堂私人教練課通常不是操體能，而是評估。教練會先了解你的身體狀況、運動經驗與目標，再決定課表怎麼排，之後每一堂依進度微調。這種持續跟進正是一對一課程與健身課程最大的差別，目標明確、需要有人盯進度的人收穫也最大。
回到挑選本身。Glow360 私人教練分類目前有 223 家場館，195 家有評分，平均 4.8 顆星，176 家在 4.5 顆星以上。在幾乎人人高分的分類裡，評論數是更誠實的指標，目前累積最多評論的是新加坡的 Ultimate Performance（1303 則）與香港中環的 ONE Personal Training（364 則），兩者皆為 5.0 顆星。
比較時建議把地點放在前面。教練課要見效靠的是頻率，一家離你十五分鐘的場館，長期下來會比車程一小時的名店實際得多，其次才是專長方向，例如增肌、體態調整或運動恢復。
確定人選後，可以直接在場館頁面預約上課時間。若你本身是教練或經營工作室，Glow360 的預約管理系統可以建立自己的場館頁面；其他問題歡迎寄到 help@glow360.com。
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