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FitnessU
17th Fl, Yue Hing Building, 103 Hennessy Rd, Wan Chai, Hong Kong
Anytime Fitness
1 Yung Sheng Rd, #01-02 Taman Jurong Community Club, Singapore 618495
24/7 FITNESS Keat Hong CC
2 Choa Chu Kang Loop, #04-02 Keat Hong Community Club, Singapore 689687
Fitness First @ Junction 10
1 Woodlands Rd, #02-01, Singapore 677899
Amore Fitness & Define
10 Tampines Central 1, #05 – 18, Singapore 529536
FIT 247 SG
10 Hamilton Road (ground floor, Singapore 209181
Amore Define Jurong East
21 Jurong Gateway Rd, #03-09/10 Entrance C, CPF Building, Singapore 608546
LRCF -- CrossFit & Fitness HK
197號 197 Tong Mi Rd, Prince Edward, Hong Kong
Incredible Fitness
Flat C, 18/F, 95 How Ming St, Kwun Tong, Kowloon, Hong Kong
Kranji FCC
91 Choa Chu Kang Wy, Singapore 688256
Care Corner Gym Tonic (TP62B)
62B Lor 4 Toa Payoh, #02-121, Singapore 312062
F45 Training Sunset
41 Sunset Wy, #02-06 Clementi Arcade, Singapore 597071
第一堂私人教練課，其實從評估開始
第一堂私人教練課通常不是操體能，而是評估。教練會先了解你的身體狀況、運動經驗與目標，再決定課表怎麼排，之後每一堂依進度微調。這種持續跟進正是一對一課程與健身課程最大的差別，目標明確、需要有人盯進度的人收穫也最大。
回到挑選本身。Glow360 私人教練分類目前有 223 家場館，195 家有評分，平均 4.8 顆星，176 家在 4.5 顆星以上。在幾乎人人高分的分類裡，評論數是更誠實的指標，目前累積最多評論的是新加坡的 Ultimate Performance（1303 則）與香港中環的 ONE Personal Training（364 則），兩者皆為 5.0 顆星。
比較時建議把地點放在前面。教練課要見效靠的是頻率，一家離你十五分鐘的場館，長期下來會比車程一小時的名店實際得多，其次才是專長方向，例如增肌、體態調整或運動恢復。
確定人選後，可以直接在場館頁面預約上課時間。若你本身是教練或經營工作室，Glow360 的預約管理系統可以建立自己的場館頁面；其他問題歡迎寄到 help@glow360.com。
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