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The Ring Boxing Community CCK
28 Choa Chu Kang Dr, Level 3 SAFRA, Singapore 689964
Keyson Fitness
Hong Kong, Lai Chi Kok, Yu Chau W St, 777-783號, Wing Hong Factory Building, C座7樓C室
Absolute Boutique Fitness Studio @ i12 Katong
112 E Coast Rd, #03-25/27, Singapore 428802
Activ.Co Studio
5, 2 Tampines Central 1, #06-02 Tampines Plaza, Singapore 529541
Anytime Fitness Choa Chu Kang
190 Choa Chu Kang Ave 1, Singapore 689466
Just Jym Tampines West
823 Tampines Street 81, #02-00, Singapore 520823
Anytime Fitness Potong Pasir
15 Tai Thong Cres, Sennett Estate, Singapore 347849
Core Fitness HK
Hong Kong, Tsim Sha Tsui, Hankow Rd, 39-41號, Maxwell Centre, 3樓
Speed Up Gym and Wellness Company Limited
Hong Kong, Kowloon Bay, Flat 141/F, International Plaza, 20 Sheung Yuet Road
24/7 Fitness Tseung Kwan O
Hong Kong, New Territories, Tseung Kwan O, Tong Yin St, 33號120-123, 125-126號舖 Shop 119A, 120-123, 125-126, 1/F, Capri Place, O’South Coast澳南海岸 Capri Place1樓 119A
D Fly Fitness Studio - Jurong East
Jurong East Street 31, Block 353, Singapore 600353
24/7 Fitness Mong Kok Second Branch
Hong Kong, Mong Kok, Nathan Rd, 601號, Chong Hing Square, 17/F 全層 17/F601 Nathan Road
第一堂私人教練課，其實從評估開始
第一堂私人教練課通常不是操體能，而是評估。教練會先了解你的身體狀況、運動經驗與目標，再決定課表怎麼排，之後每一堂依進度微調。這種持續跟進正是一對一課程與健身課程最大的差別，目標明確、需要有人盯進度的人收穫也最大。
回到挑選本身。Glow360 私人教練分類目前有 223 家場館，195 家有評分，平均 4.8 顆星，176 家在 4.5 顆星以上。在幾乎人人高分的分類裡，評論數是更誠實的指標，目前累積最多評論的是新加坡的 Ultimate Performance（1303 則）與香港中環的 ONE Personal Training（364 則），兩者皆為 5.0 顆星。
比較時建議把地點放在前面。教練課要見效靠的是頻率，一家離你十五分鐘的場館，長期下來會比車程一小時的名店實際得多，其次才是專長方向，例如增肌、體態調整或運動恢復。
確定人選後，可以直接在場館頁面預約上課時間。若你本身是教練或經營工作室，Glow360 的預約管理系統可以建立自己的場館頁面；其他問題歡迎寄到 help@glow360.com。
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