新加坡諾維娜的健身課程

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健身課程不一定只是為了瘦。很多人開始上課，其實是想把久坐後的肩頸僵硬、體力下降、睡不好，慢慢拉回正軌；也有人只是想找個固定時段，讓自己流汗、放空、重新充電。這樣就很夠了。如果你剛開始，先選節奏比較好跟的基礎團體課或教練帶領課程會輕鬆很多；如果你已經有運動習慣，就可以留意核心訓練、燃脂訓練、重量訓練或伸展恢復類課程，讓安排更有方向。新加坡常見的健身課程收費，單堂體驗大約落在 SGD$20 至 SGD$45，團體課單堂多半約 SGD$25 至 SGD$50，私人教練課則常見約 SGD$80 至 SGD$180，實際價格會依課程長度、教練資歷、場館設備與是否購買套票而有差異。

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